Zastanawiałem się nad tym jak ma wyglądać część bloga dotycząca męskiej otyłości, niestety od jakiegoś czasu sam się z nią zmagam, siedzący tryb życia (a raczej pracy), brak czasu dla siebie i tak dalej, nagle patrze i nie mieszczę się w większość spodni- porażka, bo zawsze starałem się być zadbany.

Jak pisałem wcześniej otyłość męska jest nie tylko nieładna, ale też mocno niezdrowa.
Postanowiłem opisywać naprzemiennie suplementy diety pomagające redukować tkankę tłuszczową i porady dotyczące diety, czy sportu.

OXOTRIM

Z pośród wielu środków pomagających w walce z nadwagą zdecydowałem się opisać ten jako pierwszy.

OXOTRIM zawiera opatentowany środek termogeniczny, udowodniono klinicznie, że zwiększa on metabolizm i  przyspiesza  spalanie tłuszczu nawet o 200%!” Opatentowany składnik Oxotrimu to 7-Keto.

Jest to naturalna substancja znaleziona w organizmie, która może pomóc przyspieszyć nasz metabolizm i schudnąć. (naturalnie produkowana przez nadnercza), z wiekiem nasz organizm produkuje go mniej, dlatego też wielu z nas tyje po trzydziestce mimo tego, że często nie zmieniamy diety czy stylu życia.
Oxitrim zawiera również ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, zwany Adventura Z, ma on za zadanie rozbijanie tłuszczu w celu szybszego jego wydalenia z organizmu. Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy jest znany medycynie chińskiej, Tradycja nakazywała lekarzom z Państwa Środka używać go do łagodzenia bólów klatki piersiowej i brzucha, wiadomo Tradycja rzecz święta, a i medycyna rodem z Chin okazuje się mocno skuteczna, jakby na przekór naszemu europejskiemu myśleniu.

Czy Adventura Z działa na każdego

Powiem szczerze, nie wiem. Stwierdzono wzrost metabolizmu u większości zażywających ją osób. Ponieważ każdy organizm jest inny i  inaczej reaguje na różne sposoby suplementacji, niemożliwe byłoby powiedzieć, że Advantara-Z będzie skuteczne dla wszystkich. Jednak okazała się być niezwykle skuteczna dla wielu ludzi, zwłaszcza gdy  podczas “pracy z produktem” unikali nadmiernego jedzenia i nie stronili od aktywnego wypoczynku.
7 Keto i Adventura Z stanowią o wielkiej skuteczności OXITRIM-u, w którego skład wchodzą jeszcze takie składniki jak działająca pobudzająco tauryna (popularna także w napojach energetycznych), wzmacniający kości wapń koralowy oraz  serotaina, która nie tylko pomaga zasnąć, ale też zmniejsza apetyt, nie należy zapominać o zielonej herbacie, która stanowi tu ważne źródło przeciwutleniaczy.

Czy OXITRIM jest bezpieczny

Tak, wszystkie dostępne w nim składniki występują normalnie w naturze, udowodniono klinicznie, że zażywanie trzech tabletek dziennie (najlepiej przed godziną siedemnastą) pozwala schudnąć od od 6 kg do 22 kilogramów w ciągu 8 tygodni.

Warto spróbować, choć na pewno bez zmiany trybu życie nie ma sensu niczego zażywać, bo kiedy ufni w nowoczesną technologię medyczną zaprzestaniemy korzystać z produktów obniżających łaknienie i pomagających spalać tłuszcz to efekt jo-jo murowany.  Najważniejsze jest żebyśmy nauczyli się zdrowych nawyków w odżywianiu, wtedy produkt taki jak OXITRIM będzie nam bardzo pomocny.

Produkty z obniżoną wartością kalorii czyli produkty tupu “light” zdają się póki co być domeną płci pięknej. Kiedy prześledzimy różnice w odbieraniu otyłości u mężczyzn i kobiet możemy dojść do wniosku, że większy rozmiar to typowo “babski” problem.

Podczas tycia tkanka tłuszczowa nie pokrywa naszego ciała równomiernie, niektóre części ciała tyją szybciej, a inne wolniej. Sposób tycia ściśle zależy od płci.

Otyłość  gynoidalna to typ otyłości w której nadmiar dostarczonej organizmowi energii odkłada się w okolicy pośladków, ud, piersi i dolnej części brzucha. Występuje najczęściej u kobiet, aczkolwiek w razie nieprawidłowości w gospodarce hormonalnej może też dotyczyć mężczyzn.

Otyłość androidalna, inaczej otyłość brzuszna, jest to typowy dla mężczyzn sposób tycia, tkanka tłuszczowa odkłada się nam w jamie brzusznej, na ramionach, plecach, w okolicach twarzy i karku.

Co ważne dla bardziej czułych na estetykę, otyłość męską doskonale widać, wielu mężczyzn nie przejmuje się nią, eksponując bez kompleksów swoje wielkie brzuchy myślą, że one w niczym im nie przeszkadzają.

Otyłość męska groźna dla zdrowia

Mężczyźni z takim podejściem do sprawy popełniają straszny błąd, otyłość brzuszna jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia. Tkanka tłuszczowa przerasta z czasem narządy wewnętrzne i zaburza ich działanie. Kobiety jako jeden z głównych powodów walki z nadwagą podają względy związane z atrakcyjnością seksualną i wyglądem, część mężczyzn nieświadoma zagrożeń, a zadowolona z siebie nie przyjmuje takiej argumentacji.  Wielu otyłych facetów przybiera na wadze przez lata, przywykli do tego, że są grubi i nie uważają, że jest to problem z którym warto zgłaszać się do lekarza. Dopiero wtedy gdy zauważą wyraźny spadek sprawności fizycznej, zadyszkę czy bezdech odwiedzają gabinet lekarski.

BMI czy obwód w pasie?

Jeżeli chodzi o proste diagnozowanie otyłości mamy do dyspozycji dwa wskaźniki.
Zmiany w obwodzie pasa dają się łatwo zauważyć nawet przez średnio-czujnych mężczyzn, trzeba kupić nowy pasek, spodnie się nie dopinają, a to garnitur z wesela jakiś ciasny, i tak dalej.

Stwierdzono, że sam obwód pasa również stanowi cenny wskaźnik stanu zdrowia. Obwód pasa powyżej 102 cm u mężczyzn jest częściej powiązany z zaburzeniami oddychania, wysokim ciśnieniem krwi, wysokim poziomem cholesterolu i cukrzycy w porównaniu do grupy osób szczupłych. Mężczyźni z obwodem talii powyżej 102 cm są 4,5 raza bardziej narażeni na występowanie cukrzycy insulinozależnej w porównaniu do mężczyzn z obwodem pasa poniżej 94 cm.

BMI (Body Mass Index) współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach, pokazując “prosto i węzłowato”  masa ciała [kg]/ (wysokość [m])^2

W teorii to bardzo proste. W zasadzie BMI można kontrolować ważąc się co jakiś czas i korzystając z najzwyklejszego kalkulatora obliczać aktualny wynik. Jednak pamiętajmy, że wskaźnik ten ma swoje wady, jeżeli jesteś kulturystą mierzenie BMI niewiele Ci da, możesz być w dobrej formie, pięknie wyglądać i mieć BMI wskazujące na skrajną otyłość. Jednak jako proste narzędzie w profilaktyce otyłości i w walce z nią powinno sprawdzać się świetnie.

Dlaczego mężczyźni tyją?

Temat rzeka, aczkolwiek nasze kobiety mogą to potwierdzić, że mamy skłonność do spożywania wielkiej ilości tłuszczu, jemy na ogół mniej warzyw i owoców, pijemy więcej alkoholu, a nasza świadomość dotycząca zdrowego odżywiania się często jest skandalicznie niewielka.

W przypadku mężczyzn często reakcja na to, co dzieje się z ciałem, jest bardzo opóźniona. Nie oznacza to jednak, że nie mają oni kompleksów z powodu swojego wyglądu. Bardzo często duża nadwaga prowadzi do poczucia bezsilności, problemów z psychiką, zamknięcia się w sobie i odreagowania stresu jedzeniem, co prowadzi do dalszego wzrostu wagi.

Kiedy już mleko się rozlało i mężczyzna utył.

Wykluczmy z diety słodycze, białe pieczywo, piwo (przykro mi) oraz mocny alkohol, można pić w umiarkowany sposób wina wytrawne i pół-wytrawne.
Ważnym elementem jest dodatkowa aktywność fizyczna, o czym będzie jeszcze na blogu ze szczegółami,  w walce z otyłością pomogą nam energiczne spacery, basen i ćwiczenia aerobowe.
Zaleca się nie zjadanie posiłku wieczornego po godzinie osiemnastej.

Bardzo pomocne są także suplementy diety, które będą tematem następnej notki.
Chociaż dietami, suplementami diety i tajnikami odżywiania częściej przejmują się kobiety, to właśnie mężczyźni stanowią większość otyłych osób w większości krajów rozwiniętych.

Przekornie zapytam, a kto ma większe wymagania dotyczące wyglądu partnera?

Definicja zadbanego mężczyzny zmienia się wraz ze zmianami kulturowymi. Były czasy, gdy arystokracja nosiła pudrowane peruki, później mężczyźnie wystarczała woda, mydło i przybory do golenia, by mieć powód do zadowolenia ze swojej powierzchowności. Krem do twarzy dla mężczyzn jako taki nei istniał, gdyby nie liczyć kosmetyków po goleniu choć i tu panowie preferowali raczej wody niż kremy. Teraz wszystko wygląda inaczej. co zatem powinno się znaleźć w kosmetyczce zadbanego mężczyzny?

Jak być dziś mężczyzną zadbanym? Cóż, młodzi mężczyźni są w gorszej sytuacji niż ich ojcowie czy dziadkowie, w których czasach mawiano, że mężczyzna musi być tylko trochę ładniejszy od diabła. Dziś to zdecydowanie nie wystarcza. coraz rzadziej też wystarcza sam krem do twarzy dla mężczyzn, by uchodzić za naprawdę zadbanego! Co ciekawe, pojawiły się nawet produkty do makijażu dla mężczyzn, choć nadal jest to bardzo specyficzna nisza na rynku kosmetycznym i raczej nic nie wskazuje na to, by moda na męski makijaż miała się szybko rozprzestrzenić poza kręgi kultury alternatywnej. Zupełnie inaczej jest z kosmetykami pielęgnacyjnymi. Mężczyzn i mają już coraz większy wybór, choć nadal po wejściu nawet do dobrej drogerii widać, że jest to tylko zaledwie skromny procent tego, co oferuje się klientom, nawet biorąc pod uwagę same produkty do pielęgnacji twarzy i ciała. Trudno jednak nie zauważyć tu bardzo pozytywnych zmian, jakie zaszły na przestrzeni ostatnich lat. Panowie naprawdę mają w czym wybierać, przy czym oferta kosmetyczna dla mężczyzn coraz częściej jest też zróżnicowana pod względem cenowym, wiec bez trudu możesz znaleźć coś na swoją kieszeń, nienależnie od tego, jaką akurat kwotą dysponujesz. I bardzo dobrze że kosmetyki dla mężczyzn nie są już dostepne jedynie dla najbogatszych. Jedyne, czego brakuje to wiedza, jakiej mężczyźni często jeszcze nie mają i po prostu nie wiedzą co i jak wybierać, by ich kosmetyczka była właściwie skomponowana. My rozwiązujemy ten problem, podpowiadając co i jak.

Krem do twarzy dla mężczyzn czyli podstawa

Niezależnie od tego ile masz lat i jaki posiadasz rodzaj skóry, krem do twarzy dla mężczyzn to absolutna podstawa pielęgnacji. Warto go uzywać, bo dzięki niemu skóra będzie gładka, zadbana i dobrze nawilżona. Poza tym im wcześniej zainwestujesz w dobry krem do twarzy dla mężczyzn, tym lepiej twoja skóra będzie się prezentowała w wieku dojrzałym i nawet zmarszczki nie odbiorą jej atrakcyjnego, męskiego wyglądu. Zastanawiasz się pewnie, czy nie możesz po prostu używać takiego samego kremu jak twoja dziewczyna lub partnerka? Cóż, męska skóra jest inna niż kobieca i ma zdecydowanie inne potrzeby. Jest grubsza i bardziej tłusta, skłonna do zanieczyszczeń i zatykania się porów, co skutkuje wypryskami. Dlatego krem do twarzy dla mężczyzn powinien być lżejszy niż ten dla kobiet. Poza tym zazwyczaj kremy męskie zawierają też składniki łagodzące, bo często poddawana goleniu skóra może być podrażniona. Dodatkowo producenci znając upodobania i oczekiwania mężczyzn wymyślają takie preparaty, ktore nie mają intensywnego zapachu, łatwo i szybko się wchłaniają i nie pozostawiają na skórze tłustego filmu. Oczywiście, jeśli masz jakieś konkretne problemy ze skóra, wybierz taki krem do twarzy, jaki pozwoli je rozwiązać, na przykład krem na trądzik, który często przydaje się nie tylko dorastającym chłopcom, ale też mężczyznom jeszcze po dwudziestce.

Dobre kosmetyki do golenia: co to znaczy?

Większość mężczyzn goli się codziennie, bo dziś bujny zarost nie jest w modzie. Co to oznacza dla skóry? Ano to, że każdego dnia narażasz ją na podrażnienia i usuwasz z niej razem z zarostem warstwę ochronną. Tak jakby skóra stawała się naga. Często więc po goleniu odczuwa p pieczenie, szczypanie ,skóra jest zaczerwieniona. Jak temu zaradzić? Przede wszystkim postaw na dobra piankę do golenia, która zmiękczając zarost ułatwi proces golenia i zminimalizuje ryzyko skaleczenia ostrzem maszynki .Po goleniu absolutnie nie stosuj żadnych preparatów na bazie alkoholu, zamiast tego przyda ci się łagodzący krem po goleniu z naturalnymi składnikami. Warto tez zaopatrzyć się w taki krem dla mężczyzn, który spowalnia proces odrastania włosów, bo dzięki temu można golić się rzadziej, co tez poprawia wygląd skóry.

Jak się myć?

Czym myjesz rano i wieczorem twarz? Jesli postępujesz tak jak większość mężczyzn, to do mycia twarzy używasz zwykłego mydła. A to błąd! Mydło wysusza skórę, przyspiesza procesy starzenia i pozbawia ją ochronne warstwy, bo ma zasadowy odczyn, podczas gdy odczyn skóry jest lekko kwaśny. To wcale nie prawda, że tylko mydło dobrze usuwa brud i inne zanieczyszczenia. Znacznie lepiej sprawdzi się dobrej jakości preparat do mycia twarzy zaprojektowany specjalnie z myślą o wymaganiach i potrzebach męskiej skóry. Dobry żel do mycia dla mężczyzn łagodzi i koi skórę, ale też dogłębnie oczyszcza pory, bo męska skóra ma często przez całe życie skłonność do trądziku, a wiec oczyszczanie jest podstawową rzeczą, jaka może pojawieniu się wyprysków zapobiec.

Depilacja wśród mężczyzn jest coraz bardziej popularna. Mężczyźni depilują własne ciało z powodów higienicznych i estetycznych. Rzecz jasna, niektóre miejsca nadal są „nietykalne”, a ich depilacja traktowana jest jako „niemęska”.

Dzisiejsza, krótka publikacja ma na celu przedstawić zalety jednej z najrzadziej stosowanych form depilacji przez mężczyzn. Mowa oczywiście o wykorzystywaniu kremów do depilacji. Ich popularność wśród płci brzydszej jest o wiele mniejsza, aniżeli wśród kobiet.

Dlaczego warto się depilować?

U kobiet te pytanie zostałoby określone jako retoryczne. U mężczyzn depilacja nie jest „jeszcze” tak powszechna. Dlatego też postanowiłem krótko odpowiedzieć: dla higieny i estetyki własnego ciała.

Skórę gładką, delikatną zdecydowanie łatwiej oczyścić z brudu w którym gromadzą się liczne bakterie. To potwierdzone. Jeśli zaś chodzi o estetykę ciała to trendy pokazują, że ciało wydepilowane jest atrakcyjniejsze, bardziej urodziwe – oczyma kobiety i mężczyzny. Dlatego właśnie warto.

Dlaczego kremy do depilacji?

Utrwaliło się przekonanie, że mężczyzna depiluje się za pomocą maszynki, bądź depilatora. Wręcz powiedziałbym, że powstał stereotyp mężczyzny z maszynką w ręku. To dziwne, tym bardziej, że kobiety, które poddają depilacji niemal całe ciało unikają wykorzystywania maszynki, gdyż nie jest to najlepsza z metod. Panie najczęściej depilują się korzystając właśnie z kremów. „Niemęskie”? Ale za to skuteczne i bardzo wygodne. Z resztą depilacji dokonuje się w łazience, nikt przecież nie musi wiedzieć w jaki sposób pozbywasz się zbędnego owłosienia.

Kremy do depilacji w przeciwieństwie do maszynek, nie wzmacniają włosa. Sprawiają, że pojawiające się włoski są słabsze i jaśniejsze. Poza tym nie wywołują żadnych skutków ubocznych (podrażnień) i są bardzo trwałe (włoski odrastają w wolniejszym tempie).

Wady kremów do depilacji

Chcąc zachować pełen obiektywizm muszę wspomnieć o wadach kremów do depilacji. O wadach, a konkretniej o jednej wadzie, do której z resztą można się przyzwyczaić. O czym mowa? O specyficznym zapachu.

Twój rozsądny wybór

Pozwolę sobie zaproponować Ci kilka kremów do depilacji z których miałem okazję korzystać. Możesz potraktować to jako małą recenzję jednego z produktów (w najbliższym czasie mam nadzieję opublikować zdecydowanie obszerniejsze).

Absolutnym numerem jeden jest dla mnie Revitol Hair Removal Cream. Zaraziłem się tym produktem od swojej kobiety. Co prawda, nie jest on najtańszą propozycją (w sklepie Revitol.pl – 83.49zł), ale na pewno jest warty swojej ceny. Do momentu skorzystania z tego kremu do depilacji, zmieniałem preparaty co jedno opakowanie. Z Revitolem zaprzyjaźniłem się na dłużej – jestem zadowolonym użytkownikiem tego preparatu od około 8 miesięcy.

Zachęcam Cię do rozsądnego wyboru. Korzystanie z tańszych kremów było mało komfortowe – częste poprawki. Wybieraj produkt z głową. Oczywiście, nie musi to być Revitol . To tylko taka moja drobna sugestia.

Dziś dobre kosmetyki dla mężczyzn są na wagę złota. Nowoczesny mężczyzna sukcesu nie może pozwolić sobie na bycie zaniedbanym i ograniczanie się w swojej pielęgnacji wyłącznie do taniej wody kolońskiej i popularnej pianki do golenia. Współcześnie kosmetyki dla mężczyzn to bardzo dynamicznie rozwijająca się część branży kosmetycznej, choć jej ofercie daleko do tego, co koncerny kosmetyczne przygotowują dla płci pięknej. I może dobrze, bo już teraz panom trudno połapać sie w tej różnorodności, jaką prezentują kosmetyki dla mężczyzn i wybrać ten najlepszy. Służymy więc radą – z naszym poradnikiem dowiesz się, jakich kosmetyków potrzebujesz, by być zadbanym i atrakcyjnym mężczyzną bez względu na wiek i  grubość portfela.

Bycie przystojnym to niestety kwestia genów i natury. Jednak bardzo wiele w naszym wyglądzie zależy od nas samych. Jesli jesteś zadbany, kobiety na pewno to docenią i nie zwrócą uwagi na drobne niedostatki twojego wyglądu. A taki poziom zadbania zapewnią ci właśnie odpowiednio dobrane kosmetyki dla mężczyzn. Jakie? Oto twoja podstawowa, męska kosmetyczka.

Kosmetyki do mycia twarzy dla mężczyzn

Mężczyźni mają inną skórę niż kobiety. Zwykle jest ona grubsza i bardziej odporna na działanie czynników atmosferycznych, wolniej też starzeje się niż cera kobiet, czego panie mogą mężczyznom zazdrościć. Jednak w życiu jest zawsze coś za coś – męska skóra jest za to dużo bardziej tłusta niż kobieca. Oznacza to, że panowie częściej mają problemy z trądzikiem także poza okresem nastoletnim. Poza tym nawet bez wyprysków świecąca się twarz wygląda mało estetycznie. To dlatego kosmetyki dla mężczyzn, od jakich musisz zacząć kompletować swój zestaw pielęgnacyjny to przede wszystkim dobrej jakości kosmetyk do mycia twarzy. Powinien ją oczyszczać bardzo starannie, by nadmiar wydzieliny łojowej nie zatykał porów skóry. Poza tym płyn nie może tez wysuszać, więc musi być nie tlyko skuteczny, ale też łagodny. Unikaj kosmetyków z alkoholem, sięgnij natomiast po preparat z łagodzącym aloesem lub wyciągiem z rumianku. W seriach dla mężczyzn znajdziesz takie żele do twarzy, ktore idealnie trafiają w męskie gusty: są lekki, nietłuste i pozbawione mocnego zapachu, w nowoczesnych, ergonomicznych opakowaniach. Coraz częściej znajdziesz zarówno kosmetyki w dużych opakowaniach – bo wiadomo, że mężczyźni nie lubią często chodzić po zakupy, jak i miniaturki idealne na wyjazd służbowy, byś wyglądał świetnie niezależnie od tego, gdzie jesteś.

Kosmetyki dla mężczyzn o działaniu nawilżającym

To już dawno obalony mit, że tłusta, męska cera nie potrzebuje nawilżania. Wręcz przeciwnie – własnie nawilżanie jest niezbedne, by zapanować nad przetłuszczaniem się skóry i uniknąć jej łuszczenia się. Warto pamiętać, ze każde golenie wiąże się z pozbawianiem skóry warstwy ochronnej, co ułatwia odparowywanie wody z komórek skóry. Dobry krem nawilżający jest mężczyźnie niezbędny, by jego skóra była w dobrej kondycji. Jaki kosmetyk wybrać? Strzałem w dziesiątkę będzie ten z kwasem hialuronowym, bo to naturalna substancja odpowiedzialna za utrzymanie odpowiedniego nawilżenia skóry na poziomie komórkowym. Poza tym krem nawilżający powinien mieć lekką konsystencję – na szczęście producenci już wiedza, że mężczyźni preferują raczej lekką emulsję lub żel niż gęstą śmietanowa konsystencję.

Krem pod oczy dla mężczyzny

Mężczyzna, który przekroczył już dwudziesty piąty rok życia powinien zacząć się przyzwyczajać do używania kremu pod oczy. Dlaczego? To w tym miejscu skóra starzeje się najszybciej. U wielu mężczyzn tworzą sie też pod oczami łatwo cienie, bruzdy i opuchnięcia, ktore postarzają i dają wrażenie zmęczonego wyglądu. Na szczęście krem pod oczy dla mężczyzn często ma postać nowoczesnego i wygodnego w użyciu sztyftu. Dobrej jakości sztyft pod oczy sprawi, że nawet po bardzo męczącej nocy twoja twarz będzie wyglądała świeżo, a ty sprawisz wrażenie dynamicznego, silnego i gotowego na wyzwania nowego dnia.

Kosmetyki dla mężczyzn: coś do golenia

Nie ma chyba bardziej męskiego elementu pielęgnacji niż golenie. O ile nie preferujesz trzydniowego zarostu tak kochanego przez kobiety, albo gdy twoja praca po prostu wymaga gładkiej twarzy, golisz się pewnie codziennie. To oznacza, że warto zainwestować czas i energię właśnie w kosmetyki dla mężczyzn do golenia. Naprawdę dobrej jakości pianka do golenia zmiękcza zarost i ułatwia jego usuwanie. Poza tym warto zaopatrzyć się w delikatny krem łagodzący podrażnienia po goleniu. Unikaj natomiast stosowania przepisu sprzed lat, czyli wklepywania w świeżo ogoloną skórę alkoholu. To podrażnia i wysusza, a więc jest nie tylko nieprzyjemne, ale też szkodliwe dla estetycznego wyglądu skóry.

Kosmetyki dla mężczyzn: pokonaj zmarszczki

Wprawdzie niektóre kobiety twierdzą, że bruzdy dodają męskości, ale w dzisiejszym świecie najbardziej liczy się młodość i kojarzony z nią dynamizm oraz kreatywność .Po trzydziestym roku życia sięgnij więc po krem przeciwzmarszczkowy z serii kosmetyków dla mężczyzn.

Zawartość męskiej kosmetyczki jest różna. Część z nas ogranicza się tylko do podstawowych kosmetyków, a część korzysta z wielu dodatkowych środków i preparatów. Dbanie o siebie dla każdego oznacza zupełnie coś innego. W dzisiejszej publikacji chciałbym przedstawić cztery kosmetyki, które używane są niemal przez wszystkich.

Przedstawiam swoją subiektywną opinię na temat konkretnych środków i ich działania. Zapraszam do tej (miejmy nadzieję) ciekawej lektury.

Żele pod prysznic

Każdy mężczyzna korzysta z kosmetyków higienicznych. Rzadko kiedy pod prysznicem czy w wannie wybieramy mydło. Najczęściej decydujemy się na żel pod prysznic. Czym się kierujemy przy wyborze? Przede wszystkim zapachem, marką, ceną. To zdecydowanie za mało kryteriów wyboru.

Istotnymi elementami jest konsystencja, pienienie, spłukiwanie oraz… skład. Na ten ostatni element większość nie zwraca uwagi, kiedy to właśnie on jest najważniejszy. W drogeriach i aptekach znajdziemy żele o działaniu i zastosowaniu:

• odżywczym (żele wzbogacane składnikami mineralnymi i witaminami)
• uniwersalnym (do mycia całego ciała, włosów oraz twarzy)
• orzeźwiającym i energetyzującym (pobudzają skórę, nadają świeżości i siły)

Moja propozycja: Dove Men Care Clean Comfort dostępny w Dovemencare.pl

Preparaty po goleniu

Większość z mężczyzn pozbywa się zarostu z własnej twarzy. To wiąże się z koniecznością pielęgnacji twarzy różnego rodzaju preparatami. W celu uniknięcia podrażnień stosuje się zazwyczaj balsamy i kremy po goleniu. Zazwyczaj działają nawilżająco, antybakteryjnie i regenerująco.

Kryterium wyboru jest podobne jak w przypadku żelów pod prysznic, a mianowicie sugerujemy się ceną i marką. Zazwyczaj sięgamy po produkty promowane, „średniej klasy”. To nie jest najgorsze rozwiązanie, ale sugeruję zaznajomienie się z etykietami produktów.

Moja propozycja: Sigma Skin Hair Growth Supressing Aftershave Cream dostępna w sklepie sigmaskin.pl

Kremy do twarzy

Aktualnie mężczyźni coraz częściej sięgają po kremy do twarzy. Ja używam ich od dawna, ale na początku nie było to do końca moją wolą (ach te kobiety!). Muszę przyznać, że różnica przed i po zastosowaniu kremów jest naprawdę bardzo duża, by nie powiedzieć kolosalna.

Kobiety stosują wiele różnych kremów. Pod oczy, na noc, na dzień i tak dalej, i tak dalej. Ale to one są nazywane płcią piękną. Nam wystarczy jeden uniwersalny krem do pielęgnacji twarzy.

Na co zwracać uwagę przy wyborze kremu? Przede wszystkim na skład, który musi być dostosowany do typu naszej skóry. Warto przed zakupem skorzystać z próbek, które pozwolą sprawdzić reakcje skóry. Kremy zazwyczaj nie wywołują uczuleń, ale jednak zawsze lepiej sprawdzić.

Moja propozycja: Sigma Skin Oil Free Sun-Protection Daily Facial Moisturizer dostępny w sigmaskin.pl

Szampony do włosów

Nie każdy korzysta z żelów pod prysznic, które pozwalają myć również włosy. Osobiście wychodzę z założenia, że jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego. Dlatego też korzystam z innego środka do mycia włosów.

Szampony pełnią różne funkcje pielęgnacyjne: nawilżające, ochronne, wzmacniające. Bardzo często można spotkać się również z funkcjami leczniczymi (szampony na porost włosów, łupież). Osobiście nie korzystam z produktów ze sklepowych półek. Włosy to bardzo delikatny element, dlatego też korzystam z szamponów z wyższej półki. Gwarantują świeżość, dobry wygląd oraz zdrowie włosów.

Moja propozycja: Nia Shampoo dostępny w sklepie Vitalab.pl

Jestem ciekawy jak wyglądają Wasze kosmetyczki? W mojej znajduje się jeszcze kilka innych kosmetyków, ale to już temat na kolejne publikacje. Zapraszam do komentowania i dyskusji na temat konkretnych preparatów i środków.

Każdy, kto choć raz próbował rzucić palenie, wie, że nie jest to prosta sprawa. Mało komu udaje się to za pierwszym razem, większość ma za soba kilka prób definitywnego rozstania się z paleniem papierosów. Wiele osób zastanawia się tez, czy w ogóle warto rzucać palenie, jesli kosztuje to tyle wysiłku.

Rzucić palenie czy nie – z pewnością każdy nałogowy palacz choć raz zastanawiał się nad taką możliwością sam z siebie lub pod presją znajomych czy rodziny. wiele osób rozważa zerwanie z nałogiem dlatego, że palenie papierosów jest coraz mniej akceptowane społecznie i przepisy prawne są coraz bardziej restrykcyjne dla palaczy. Czy warto rzucić palenie, a jesli tak to dla czego?

Rzucić palenie dla zdrowia!

To nie propaganda i argumenty z nudnej pogadanki wychowawczej o szkodliwości palenia. Faktom nie da się zaprzeczyć; palenie papierosów ma fatalny wpływ na nasze zdrowie. Zacznijmy od tego, że substancje smoliste zawarte w dymie papierosowym dosłownie masakrują nasze drogi oddechowe. to dlatego palacze mają często kaszel, problemy z oddychaniem i zadyszką, z czasem pojawia się też ból w okolicy płuc. Warto tu nadmienić, że te przykre objawy to nie jedyna rzecz, jaka może spotkać palacza. Najpoważniejszą konsekwencją zdrowotną palenia papierosów jest ryzyko chorób nowotworowych. Papierosy powodują nie tylko raka krtani czy nowotwór płuc, ale zwiększają też ryzyko innych nowotworów, pozornie zupełnie z paleniem niezwiązanych. to wszystko dlatego, że rakotwórcze substancje zawarte w dymie papierosowym dostają się do krwioobiegu i podróżują po całym organizmie, więc nigdy nie wiemy, gdzie akurat pojawi się u palacza nowotwór.

Rzucić palenie, by mieć dzieci!

Palenie papierosów w dużym stopniuj obniża płodność zarówno kobiety, jak i mężczyzny. To dlatego, gdy para nie może mieć dziecka po roku regularnych stosunków bez zabezpieczenia, na początek lekarz zaleca rzucić palenie, zanim podejmie próbę innego rozwiązania problemu. Poza tym dzieci palaczy rodzą się słabsze i mniejsze niż dzieci niepalących rodziców, są też bardziej chorowite w okresie dzieciństwa. Warto przy tym pamiętać, że nie tlyko matka powinna rzucić palenie. Jesli jej partner pali to jej bierne palenie czyli wdychanie dymu papierosowego także negatywnie oddziaływuje na rozwijający się w jej organizmie płód.

Rzucić palenie dla urody!

O ile wizja nowotworu, jako dość odległa i niepewna nie u każdego budzi na tyle duże zaniepokojenie, by być dobrą motywacją do rzucenia palenia to już perspektywa negatywnych zmian w wyglądzie może taką motywacją być. Jak zmienia się wygląd palacza? Palenie papierosów powoduje szybsze starzenie się skóry. Poza tym palacze mają charakterystyczne zmarszczki mimiczne, przede wszystkim zlokalizowane wokół ust, które zarysowują się, bo palenie wywołuje określone specyficzne ruchy i one utrwalają się na skórze. Cera osoby palącej jest często przesuszona, o niezdrowym poszarzałym odcieniu. Palenie niszczy biel zębów, sprawia, że szkliwo ciemnieje a na zębach osadza się gruba warstwa tak zwanego kamienia nazębnego, który wygląda bardzo nieestetycznie. Poza tym palacze mają też matowe i łamliwe włosy. Dodajmy do tego jeszcze nieświeży oddech i pożółkłą skórę na palcach, by uzyskać mało zachęcający obraz.

Rzucić palenie dla pieniędzy!

Gdyby nałogowy palacz, który zaczął od popalania w licealnej toalecie podliczył koszty swojego nałogu jako sześćdziesięciolatek to złapałby się za głowę. Okazałoby się, że z dymem puścił ekskluzywny apartament lub po prostu dostatnie życie na emeryturze, jakiego mogliby mu pozazdrościć seniorzy z bogatych państw. Tymczasem koszty papierosów wciąż rosną, a warto podkreślić, że koszt nałogu to więcej niż suma zakupionych paczek. palacze więcej wydają na środki pielęgnujące urodę, by naprawić ruinę, jaką poczyniło palenie. Dużo więcej chorują, a to także kosztuje. Wielu analityków zaznacza też, że palacze muszą częściej prać ubrania i czyścić oraz odmalowywać wnętrza, by usunąć przykry zapach dymu. Poza tym, co tez jest interesującą informacją zachęcająca, by rzucić palenie – nałogowi palacze zarabiają mniej i częściej są pomijani przy awansach i podwyżkach. W nowoczesnym świecie nastawionym na produktywność palenie papierosów poważnie ją osłabia i jest spora wadą pracownika. Poza tym jak każdy nałóg świadczy o słabości charakteru i niskiej motywacji, a więc cechach, jakie są sprzeczne z tymi, ktorych potrzebujemy do odniesienia sukcesu zawodowego.

Jak skutecznie rzucić palenie?

Ty sam musisz zdecydować, czy w twoim przypadku lepszym rozwiązaniem będzie rzucenie palenia z dnia na dzień, czy stopniowe ograniczenie liczby wypalanych papierosów. zawsze jednak, jesli chcesz odnieść sukces w walce z nałogiem, warto sięgnąć po środki wspomagające proces odzwyczajania się od nikotyny. Może to być guma do życia lub plaster na rzucanie palenia, nowością są też specjalne opaski na nadgarstek, które działają na zasadzie elektro-akupunkitury i wspomagają walkę z nałogiem.

Kontynuuję wątek z poprzedniego postu. Zaopiniowałem w nim, pokrótce, szampony Head & Shoulders, stwierdzając na koniec, że tak naprawdę borykając się z łupieżem potrzebujemy szamponu leczniczego, a nie kosmetyku. Metod leczenia łupieżu jest kilka, jedną z nich jest profilaktyka – tu opisywany wcześniej H&S sprawdza się nieźle, ale niestety – nie jest lekiem. Nazwałbym go … suplementem. Wiecie jaka jest różnica między suplementami diety a lekami? Bynajmniej nie chodzi o to, że jedne działają, a inne nie (takie opinie zdarza mi się słyszeć).

Suplement to coś co uzupełnia niedobory pewnych składników, lek to coś, co w sposób ukierunkowany i skoncentrowany niszczy przyczyny choroby lub naprawia / uzupełnia pewne funkcje, które uległy upośledzeniu wskutek choroby. Suplement jest pomocnikiem, który pomaga nam wtedy, gdy my wykonujemy pracę. Lek – mechanikiem, do którego trzeba się udać wtedy, gdy sami sobie nie poradzimy. Suplement zwiększa potencjał organizmu, lek daje coś w rodzaju zewnętrznego kopa, który jeśli się sprawdzi niszczy chorobę i sprowadza organizm na właściwe tory, jeśli się nie sprawdzi – no cóż nie każde uszkodzenie można naprawić, nie każdy mechanik potrafi to zrobić…. trzeba próbować .
No, ale wróćmy do tematu. Najpierw krótkie podsumowanie działania szamponu H&S.

Szampon Head & Shoulders – suplement

Krótkie podsumowanie z poprzedniego posta: Head & Shoulders sprawdza się wtedy, gdy trzeba ustabilizować jedynie skórę głowy tj. dostarczyć jej składników, których na co dzień może brakować. Kluczową rolę w tym przypadku odgrywa cynk*. Cytat za (uwaga!) za obcasy.pl: “Cynk jest drugim co do ważności mikroelementem obecnym w ludzkim organizmie (pierwszym jest żelazo). Każda, nawet najmniejsza komórka potrzebuje cynku do prawidłowego podziału, zaś praca 300 enzymów jest regulowana przez ten ważny pierwiastek. ” Ja temu wierzę, bo Head & Shoulders jeszcze mnie nie zawiódł, ale (kolejna uwaga!) traktuję go jako kosmetyk, a nie lek.

Jeśli zaś chodzi o leki dzielę je na dwie grupy:

Tradycyjne leki przeciwłupieżowe

Tradycyjne szampony przeciwłupieżowe wykorzystywały głównie lecznicze działanie dziegci i związków siarki. Mają one po pierwsze właściwości stabilizujące, po drugie wykazują działanie przeciwzapalne i przeciwgrzybicze. To już prawie sukces, ale dziegcie bywają zawodne i nie pomagają każdemu (przypuszczam, że wiele osób stwierdziło to już eksperymentując na własnej głowie), poza tym używane zbyt często prowadzą do lekkiego uszkodzenia skóry – nazywa się je ścieńczeniem, co też nie jest pożądanym zjawiskiem. Ja osobiście szamponów dziegciowych już nie używam, chociaż przyznaję, że kilkanaście lat temu ich stosowanie dawało pożądane efekty. Na efekty te trzeba było jednak poczekać.

Leki imidazolowe

Najnowszą generacją leków przeciwłupieżowych, nawiasem mówiąc leki te stosowane są już od jakiegoś czasu, są leki imidazolowe. Czołowym przedstawicielem szamponów leczniczych bazujących na tej grupie środków jest Nizoral zawierający ketokonazol, ale Nizoral nie zawsze działa – myślę, że wiecie o tym, bo na tych samych forach, na których czytałem niepochlebne opinie nt. H&S znalazłem też sporo negatywów odnośnie Nizoralu. Mnie osobiście pomógł kilka razy parę ładnych lat temu, ale lepszym szamponem przeciwłupieżowym wydaje mi się Dandrene – to z uwagi na fakt, że szampon ten zawiera nie tylko ketokonazol ale i klimbazol (kolejny lek imidazolowy) i dodatki pielęgnacyjne. Po Nizoralu włosy są takie sobie – jak to po typowym leku, po Dandrene – włosy są … no cóż po prostu zadbane i nie potrzebują jakichś dodatkowych zabiegów żeby lśnić.
Poniżej krótkie porównanie szamponów:

Nizoral vs Dandrene

Nie wiem jak wy, ale ja czasem lubię sobie policzyć. Oto co wychodzi z moich wyliczeń. Nizoral zawiera 2% ketokonazolu, a Dandrene 1,03 %, tyle że Dandrene zawiera też klimbazol i inne bardzo ważne dodatki (odsyłam na stronę producenta >>> http://dslaboratories.com/dandrene/ albo na polską stronę Dandrene >>> http://www.dandrene.pl). Niestety mimo usilnych chęci nie udało mi się ustalić w jakiej ilości występuje w Dandrene ten cały klimbazol. Nic to: uznałem mimo wszystko, że połączenie dwóch leków musi być skuteczniejsze, potwierdzają to zresztą moje doświadczenia. Nizoral kiedyś działał, ale na krótką metę, Dandrene działa przez bardzo długi okres czasu.
Teraz cena Nizoral kosztuje ok. 32 złotych za 100 ml, a w przypadku Dandrene za 175 ml trzeba zapłacić 99 zł. Dandrene wychodzi drożej ok. 56 złotych za 100 ml. No tak, ale ten szampon jest wydajniejszy i nie trzeba używać po nim żadnych dodatków żeby włosy jako tako wyglądały.

Summa summarum co bardziej się opłaca?

Powiem tak:

• jeżeli łupież miewacie bardzo rzadko i praktycznie przechodzi niezauważenie polecam stosowanie Head & Shoulders, na co dzień – warto, bo szampon nie jest jakoś szczególnie drogi,

• jeżeli łupież pojawia się sporadycznie, ale przebiega dość intensywnie – wypróbujcie Nizoral, licząc się jednak z tym, że włosy będą po tym niefajne,

• jeżeli macie uporczywy łupież, który wraca często najlepszą inwestycją będzie zakup Dandrene – szampon jest droższy, ale wydajniejszy, zawiera dwa leki i nie tylko leczy skórę głowy ale przy okazji pielęgnuje włosy.

Ot i cała moja filozofia.

Na koniec jeszcze jedna uwaga: z powyższych wywodów można by wysnuć wniosek, że suplementy są be i jedynie leki są skuteczne. To nie do końca prawda. Ludzki organizm ma taki a nie inny potencjał. Różnimy się bardzo w związku z takimi a nie innymi uwarunkowaniami indywidualnymi, środowiskowymi etc. Leki nie zawsze są najwłaściwszym rozwiązaniem, nie zawsze są nim suplementy. Osobiście uważam, że każdy z nas będąc wyjątkowym (tacy właśnie jesteśmy!) indywiduum potrzebuje różnych rozwiązań w celu zwalczenia / wyleczenia doskwierających mu dolegliwości. Wtedy, gdy sytuacja jest już na tyle poważna, że pojawia się choroba uniemożliwiająca normalne funkcjonowanie leki wydają się jedynym ratunkiem, w każdym innym przypadku stawiam na naturalne wspomaganie i słuchanie, słuchanie, słuchanie , SŁUCHANIE własnego ciała. Może nietypowy ze mnie facet, ale uważam, że najważniejszą rolę w ludzkim życiu odgrywa umiejętność nawiązania szczerego dialogu z samym sobą.

* polecam też teksty na stronach Handsomemen.pl >>> Jesteś tym, co jesz
i Resmedica.pl >>> Odżywianie włosów

Często przeglądając fora internetowe trafiam na bardzo rozbieżne opinie o szamponach >>> Head & Shoulders. Jedni twierdzą, że to najlepsze szampony przeciwłupieżowe, inni piszą o nich jedynie negatywnie, a prawda jak zwykle leży gdzieś pośrodku.

Moja opinia o Head & Shoulders

Reklamy tv przekonują nas, że dzięki H&S problem łupieżu zniknie, ale kto w dzisiejszych czasach bezkrytycznie wierzy w reklamy? Kto wierzy – sam jest sobie winien, owszem można traktować je jako pewne źródło informacji o produkcie, ale pokładanie ufności w hasłach reklamowych, których zadaniem jest jedynie przyciągnięcie uwagi odbiorcy i ew. zagranie na jego emocjach jest już czystą naiwnością.

Head & Shoulders nie rozwiązuje wszystkich problemów z łupieżem, ale w wielu przypadkach może pomóc.

Pomaga zwłaszcza wtedy gdy używany jest profilaktycznie lub tuż po zaobserwowaniu pierwszych oznak łupieżu (świądu na głowie, lekkiego ale jeszcze nieintensywnego złuszczenia skóry etc.). Zastosowany odpowiednio szybko i stosowany regularnie stabilizuje kondycję naskórka, zapobiega rozmnażaniu się grzybów powodujących łupież i przywraca skórze głowy równowagę. Dzieje się tak za sprawą aktywnego cynku, który jest jednym z podstawowych przeciwłupieżowych minerałów.

Kiedy H&S nie zadziała?

Na pewno przy zaawansowanym i przy intensywnym łupieżu. Stosowanie tego szamponu w takich przypadkach jest zwykłą rozrzutnością i świadczy moim zdaniem o nadmiernej niefrasobliwości. Łupież można w pewnym sensie uznać za dolegliwość czy wręcz chorobę skóry głowy (składa się nań łojotok czyli poważna dysfunkcja gruczołów łojowych oraz duża aktywność grzybów z gatunku dermatofilnych drożdżaków malassezia furfur, to z kolei przyczynia się do nadmiernego złuszczania skóry głowy i wszystkich odczuwalnych lub zauważalnych nieprzyjemnych zjawisk typu świąd i płatki łupieżu we włosach, na plecach i ramionach). Skoro tak potrzebny jest lek, a nie kosmetyk.

Podsumowanie

Ja osobiście uważam Head & Shoulders za zwykły szampon pielęgnacyjny. Zwykły, ale bardzo przydatny ze swym aktywnym cynkiem i extra składnikami pielęgnacyjnymi. Na półce też prezentuje się nieźle ze swoim niezłym designem (sporym plusem jest wg mnie to, że producenci w końcu zdecydowali się na wprowadzenie oddzielnych produktów dla kobiet i mężczyzn). Czasami go używam, to jeden z moich ulubieńców, zastrzegam jednak: z łupieżem, zwłaszcza tym uporczywym H&S prawie na pewno sobie nie poradzi. Jaki więc szampon wybrać? O tym już za moment w kolejnym poście.

Uczulenia – coraz powszechniejsze

Z wyborem kosmetyków wiąże się pewien dodatkowy problem, który już na szczęście został dostrzeżony przez producentów. Może on dotyczyć zarówno panów, jak i panie, więc jest to tekst nie tylko dla mężczyzn i nie tylko o męskich kosmetykach.
Mowa oczywiście o wszelkiej maści uczuleniach. Coraz więcej z nas ma przeróżne alergie. Gdybym miał zgadywać, a w zasadzie nawet zgadywać nie muszę, to stwierdziłbym, iż w znacznym stopniu uczulenia te wynikają z jakości naszego współczesnego żywienia. Z mnóstwa konserwantów, barwników czy wreszcie dodatków typu soja, które każdego dnia przeciętny Polak i przeciętna Polka w siebie wrzucają.
Dlatego też uczulenia stały się tak powszechne. Mają niebagatelny wpływ na dostępną dla nas paletę kosmetyków. Oto jakiś zapach bardzo się podoba, ale niestety. Kontakt ze skórą i okazuje się, że ten kosmetyk nas uczula i nie możemy z niego korzystać. Pozostaje rozczarowanie i dalsze poszukiwania. Continue Reading